Con il ripristino dell'ora legale, spostando avanti le lancette degli orologi, domenica scorsa, molti di noi sentono la voglia di godere delle giornate più lunghe e del clima più caldo.
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Il sonno rappresenta uno dei pilastri fondamentali per mantenere uno stato di salute e benessere ottimale, come sottolineato dalla World Sleep Society in occasione della Giornata mondiale del sonno 2023, celebrata, pochi giorni fa, il 17 marzo di quest'anno, il venerdì prima dell'equinozio di primavera.
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E' in arrivo la Festa del Papà. Per molti di noi significa avere un rapporto affettivo con persone un pò in là con gli anni preoccupandoci anche della loro salute e benessere.
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Antonietta Zardetto Pietribiasi, nonostante i suoi novant'anni, non mostra segni di rallentamento, e macina chilometri su cyclette e tapis roulant ogni settimana, andando in palestra almeno quattro volte a settimana.
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Il rapporto dell'OMS e dell'OCSE intitolato "Step up! Affrontare il peso dell'insufficiente attività fisica in Europa" ha mostrato che il 45% delle persone nell'UE non fa mai esercizio fisico e che un altro terzo ha livelli di attività insufficienti.
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