Per OMS e OCSE facciamo poca attività fisica e scarso uso di bilance

Il rapporto dell'OMS e dell'OCSE intitolato "Step up! Affrontare il peso dell'insufficiente attività fisica in Europa" ha mostrato che il 45% delle persone nell'UE non fa mai esercizio fisico e che un altro terzo ha livelli di attività insufficienti.

L'aumento dell'attività fisica ai livelli minimi raccomandati (150 minuti a settimana) potrebbe evitare 11,5 milioni di nuovi casi di malattie non trasmissibili entro il 2050 nell'UE, incluso 3,8 milioni di casi di malattie cardiovascolari, 3,5 milioni di casi di depressione, quasi 1 milione di casi di diabete di tipo 2 e oltre 400.000 casi di tumori diversi. Il rapporto ha anche calcolato i potenziali benefici economici di un aumento dell'attività fisica e ha stimato che l'inattività fisica costerà all'Italia 1,3 miliardi di euro nei prossimi 30 anni in spese sanitarie.

L'aumento dei livelli di attività fisica non solo è benefico per la salute, ma può anche creare un effetto positivo sull'economia, restituendo 1,7 euro di benefici economici per ogni euro investito.

E a proposito di investimenti, se ciascuno iniziasse il proprio percorso iniziando ad investire nell'acquisto di una buona bilancia, questa potrebbe essere di sicuro aiuto, soprattutto nei casi dei prodotti più evoluti, per fotografare la propria condizione fisica e monitorare i progressi futuri.

La bilancia e il pesapersona sono entrambi utili strumenti per tenere traccia del proprio peso, ma è importante ricordare che il peso da solo non è un indicatore sufficiente della salute generale. Altri fattori importanti da considerare sono l'alimentazione, lo stile di vita e l'attività fisica.

In ogni caso, se si decide di utilizzare bilance o pesapersona per monitorare il proprio peso, è importante scegliere un modello di buona qualità, qualcuno lo indichiamo al fondo di questo articolo, e seguirne le istruzioni per un uso corretto. Inoltre, è sempre consigliabile consultare un medico o un nutrizionista per una valutazione più completa della propria salute e del proprio benessere.

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